Опасные для здоровья способы похудения. Худеем правильно

Голодание, особенно сухое.

Отказ от приема еды и жидкости в течение нескольких дней приводит к обезвоживанию, интоксикации, шоку.

Средства для подавления  аппетита.

В состав этих средств часто входят психотропные вещества. Данный способ похудения приводит к изменениям психики, часто необратимым.

Сыроедение.

Может вызвать серьезные нарушения функции желудочно - кишечного тракта. Может привести к дисбактериозу кишечника.

Полный отказ от соли.

Нарушается водно - электролитный баланс, что может привести к нарушению функции сердечно - сосудистой системы, нарушению функции головного мозга.

Полный отказ от сахаров.

Нарушается функция коры головного мозга, сердечной мышцы.

Длительные монодиеты (длительное питание каким-то одним видом продуктов).

Авитаминоз, снижение иммунитета -  со всеми вытекающими негативными последствиями.

Цветовые диеты (составление диет из продуктов одного цвета).

Возникают ферментативные изменения, что приводит к нарушению функции печени, желчного пузыря.

Отказ от белков, жиров или углеводов.

Приводит к нарушению обмена веществ, гормональным сбоям (у женщин могут появиться проблемы с циклом, у мужчин – проблемы с эрекцией).

Если есть излишний вес, то прежде всего важно понять причину и возникшую проблему необходимо решать грамотно.

В 99% случаев избыточная масса тела - следствие “Алиментарного ожирения”, то есть - обжорства.